酵素ダイエットの基本

今、さまざまなメディアにおいて注目を浴びている酵素ダイエット。
簡単にいえば、朝食や夕食などの普段の食事を、酵素ドリンクに置き換たり、
酵素サプリメントで必要な栄養素を補うなどのダイエット方法です。

空腹感を感じずに、しかも必要な栄養素をしっかり摂れることから、
無理なく健康的に痩せることができるといわれています。
当然それぞれ差はでてくるでしょう。多くの成功事例がある酵素ダイエットですが
例えば酵素研究所さんも実験結果でー3kgという報告をしていますね。他にも探してみると-5kgに
成功した人もいるみたいです。
声が多い中で痩せることに成功したというところと、便が良くなったというのも
特徴的だと思います。酵素ダイエットの特徴としては一般論として
以下があげられます。

酵素ダイエットの基本

<酵素ダイエットの特徴>

空腹感が少なく、健康的にダイエットできる。

基礎代謝を高め、体の中からキレイになれる。

栄養素が豊富なので美肌効果も期待できる。

リバウンドしにくい。

こうして列記してみると、良い事ずくめですね。
では、酵素ダイエットなら誰もが簡単に痩せられるのでしょうか?
答えはYESでもありNOでもあります。

酵素ダイエットは他のダイエット方法にくらべて、簡単にはじめることが可能ですし、
比較的簡単にその効果を実感できるダイエット方法ではありますが、よりよい効果を得るためには、
酵素を用いたダイエットについての正しい知識を知っておく必要があります。

酵素は体内に存在する

酵素には大きく分けて、消化酵素、代謝酵素、食物酵素の三つがあります。
このうちの消化酵素と代謝酵素は、私たちの体内にもともと存在していて、
生きていく上で欠かせないものです。

これらの酵素の働きについては、後で詳しく解説しますが、
体内にもともと存在するものでありながら、
それぞれのバランスが崩れてしまったり、年齢を重ねることで減少してしまったりすると、
太りやすくなったり、健康を害してしまったりすることがあります。

酵素ドリンクや酵素サプリメントによって、
これらの体に必要な成分を補うことができます。
つまり、ダイエットという面だけでなく、健康面においても非常に有用な成分といえるのが酵素なのです。

酵素ダイエットを始める前に

当サイトでは、酵素についての基礎知識をはじめ、
ダイエットに用いる場合の効果などについてまとめてみたいと思います。

酵素ドリンクやサプリメントを用いたダイエットを始める前に、
酵素についての知りたいという方の手助けになればと思います。

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